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什麼是坐月子

2017-10-10 16:17 閱讀:1086 點擊咨詢月子顧問
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産婦由于分娩時出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗損體力,氣血、筋骨都很虛弱,這時候很容易受到風寒的侵襲,需要一段時間的調補,因此産後必須坐月子才能恢複健康。

坐月子的目的是在這段期間内作适度的運動與休養、恰當的食補與食療,及時使用專業優質的産後收腹帶、骨盆矯正帶等才能使身體生理功能、子宮恢複生孕前的狀态,氣血經過調理也都能恢複,甚至比以前更好,也就将不好的體質在這段時間慢慢改變過來。

什麼是坐月子

坐月子常見問題?

1、坐月子能不能洗澡、吹風?

坐月子期間完全可以洗澡洗頭,注意衛生也是很重要的,但要注意保暖,不要受涼。洗頭洗澡前要關緊門窗,不要受風。洗頭時要保證水溫恒定,洗後不要用吹風機吹幹,最好用毛巾包緊,自然風幹。洗澡要淋浴,切忌泡浴,以免造成生殖器感染。

2、坐月子可以吃水果嗎

水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間适當吃些水果,除了可以補充你身體所需的維生素及礦物質。此外,水果不僅可增加食欲,預防便秘,還可以促進泌乳,從而幫助你養育你的寶寶。其中葡萄、奇異果、蘋果、木瓜、香蕉等水果特别适合孕期體質,可以多吃。

不過對于西瓜、柿子等寒涼水果還是少吃為宜。

3、坐月子期間可以瘦身麼

母體因生産而氣血大虧,所以說産後宜補,但有些新媽媽為了快速瘦身,常常刻意減少食量,或僅食生冷的沙拉等,殊不知身體尚未複原,急于求成隻會雪上加霜。而且媽媽吃得少,乳汁的量及品質都會受到影響。此外,坐月子期間子宮尚未恢複至正常位置及大小,也不适合激烈運動,否則反倒對身體有害。媽咪如果想要瘦身,最好待月子後再考慮。

完孩子的媽媽都要坐月子,所謂坐月子其實就是媽媽生殖系統的恢複的一個過程。在這個過程當中要特别的注意,沒做好月子會給以後留下很多病患的。下面就在下面的經驗裡說一些坐月子的注意事項。

4、産後有溢乳情況怎麼辦?

産後有溢乳說明奶路是通的,另外是奶量比較多,溢乳不會影響母乳質量,要注意乳房的清潔衛生。有溢乳問題的新媽媽,一定不要過于着急,要保持心情平定、放松。可以佩戴合時的乳罩,将乳房高高托起,注意乳頭的位置不低于水平。當感覺乳脹時,就要及時喂哺或将乳汁吸出。可以使用防溢乳墊,用防溢乳墊時注意及時更換,免得滋生細菌。如果問題比較嚴重,可以咨詢一下專家,做出相應治療、調整。

5、剖腹産後怎麼護理傷口?

産後傷口護理要注意保持清潔幹燥,避免發生感染,少活動多休息,避免提重物,每天輕輕按摩傷口,注意産後飲食調理,多吃粗纖維的食物,增加蛋白質食物。

6、順産後的會陰應怎樣護理?

首先是要勤換衛生巾,避免讓傷口浸泡在潮濕的衛生巾上。女性産後要矜持每天清洗外陰,清洗外陰時用幹淨的溫開水即可。此外,便後也要注意外陰的清潔,在清洗時盡量避免從後向前清洗,以免會陰切口拆線後裂開。會陰部拆線後的幾天内,要盡量避免做下蹲運動,就算是排便時也要注意會陰和臀部的位置,否則會很容易造成傷口裂開,對傷口的恢複是很不利的。産後的幾天内盡量采取側卧的姿勢睡覺,具體是左側卧還是右側卧要根據女性會陰部的切口決定,若是切口側切的話,那麼就選擇右側卧,這樣有利于傷口的恢複。女性産後要盡量注意補充營養,當然還要适量的多攝入一些新鮮的蔬菜和水果,還要适量的補充水分,多喝一些豬蹄湯、魚湯等,不要吃生冷、辛辣的食物。

坐月子注意事項?

1、坐月子期間一定要節制夫妻生活,在媽媽的生殖系統沒有完全的恢複之前不節制夫妻生活的話就會造成感染或者是出血,給媽媽的身體帶來嚴重的傷害。

2、在做月子的時候媽媽們要注意補充營養多吃雞蛋,喝紅糖小米粥,能夠補充體力增強體質。

3、在做月子期間要注意保暖千萬不要受涼,不要再有冷風的地方待着,前幾天盡量的卧床休息。

4、在生完孩子後兩三天,可以試着下床走走,做做産後體操等有注意身體的恢複。但是時間不宜過長。

5、在月子期間不要幹活,如果想做點事的話也要在産後十天後做一些擦桌子,掃地之類的簡單的勞動。時間不要太久以免影響身體的恢複。

6、在月子期間的媽媽要特别的注意個人衛生,每天要用溫水清洗陰部但是不能洗澡,要勤換内褲及護墊,避免細菌感染。

7、媽媽們如果是母乳喂養寶寶的話在月子期間要注意奶水,合理的飲食,在奶水不足時喝魚湯,骨頭湯等,保證奶水的充足。

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