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産後媽媽坐月子腰疼怎麼辦

2017-09-13 11:07 閱讀:793 點擊咨詢月子顧問
康法漫月子會所

新媽媽在坐月子的時候,家裡的老人一定會叮囑要求注意保養和調理,月子裡是新媽媽們産後最虛弱的時候,所以不小心就會得月子病,最關鍵的是月子病很有可能跟随新媽媽一生,那麼坐月子腰疼怎麼辦?

産後媽媽坐月子腰疼

坐月子腰疼怎麼辦?

坐月子腰疼可以考慮産後盆腔、子宮還沒有恢複正常,容易在充血或炎症時出現刺激性疼痛,多考慮是正常現象,随着惡露排洩幹淨,子宮恢複正常而消除刺激而腰痛可消失。

産褥期(月子裡)因機體血脈空虛,氣血運行不暢,稍為勞累或感受風寒外邪即易發病。腰痛、肢體關節酸痛麻木可謂常常見到。它們的治療方法雖然類似于日常的筋骨酸痛痹症,但應該突出“虛”這個本質。補益中兼以舒筋活絡。 所以應該多注意以下情況:

1.産婦毛孔松弛汗出較多,切勿捂汗,宜勤擦或及時更衣。

2.産房空氣要清新流通,但要避免直接吹風,以免風寒入侵。

3.雖然提倡産後四點起床,但也宜量力而行,勉強過早起床活動,久坐久立,甚至操持家務,容易損傷筋骨導緻肌體酸痛。

4.提倡洗澡。但應該選用擦浴,慢慢再淋浴。水濕宜稍高于皮膚,浴室氣溫接近體溫,謹防着涼受寒。

5.夏季仍宜穿長衣褲(薄型布、綢質)。空調控溫不宜過低,以皮膚略有汗出為妥。空調房也宜有通風口,電扇隻能吹轉彎風。

6.忌進生冷食品、包括水果、汽水、飲料。産後2周内更宜注意。

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