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月子病,預防才是關鍵!

2017-09-29 11:32 閱讀:723 點擊咨詢月子顧問
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月子病,又名叫産後風,是準媽媽在分娩時期,因筋骨腠理大開,身體虛弱,内外空虛不慎風寒侵入而引起的一種病症。其主要症狀有頭痛、頭暈、眼睛幹澀、怕風、怕冷、全身肌肉關節麻木、疼痛、酸脹等。有一種說法,叫“月子病月子治”,認為月子所患的疾病,要等到生第二胎,再坐月子的時候才能治好。這種說法可不可靠呢?

其實這個說法并不科學,“月子病月子治”是指月子裡得了病要抓緊時間治療,而不是指月子裡得的病隻能在月子裡治,過了月子期就不能再治了,或者說隻能在下次月子裡才能治好。

月子裡的新媽媽,因為胎盤剛從體内娩出,激素水平低下,也有鈣質的流失,容易引起全身的疼痛。如果延誤至産褥期以後,就落下病根,比較難治愈了。

月子病,預防才是關鍵

雖然月子病是可以治愈的,但是為了不必要的麻煩,如果能提前做一些預防就能避免,何樂而不為呢?

月子病,預防才是關鍵!

1、室内溫度要适宜:一般18-20℃,窗戶要常開,以使室内空氣新鮮,但産後媽媽避免直接吹風,衣服、被褥等厚度要适當,切勿過厚過薄。

2、夏季不要捂得太嚴:有的人認為産婦不能見風,在夏天也穿得厚厚的,這樣媽媽體内的熱量排洩不出,易導緻中暑。

3、産後頭一兩天内:産婦應當吃些清淡而易于消化的食物。

4、飲食富于營養:能提供足夠熱量為原則,不可過飽過饑,不要吃生、涼、辣之物,飲食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡蘿蔔等富含維生素的食物,增加素食在飲食中的比例。

5、避免過度勞累:分娩後前兩天内應當好好卧床休息,但仍須多翻身、多活動。可起床洗漱和大小便,起床之前要先坐起片刻,不覺頭昏後再下床。

6、 逐漸增加活動:如果素來身體強健,疲勞已經消除,産後24小時就可起床。至于起床以後的活動量應當慢慢增加。起床的第一天,早晚各在床邊坐半小時,第二天可以在房裡走走,以後再逐漸增加活動範圍與時間。

7、保持良好心情:不怒、不燥、心胸開闊、少思少想,注意手、足部保暖,避免涼水刺激。

8、注意适當鍛煉:月子裡可多做俯卧、胸膝卧位,幫助子宮保持前傾位,同時多做加強盆底肌肉彈性的縮肛運動。

9、産後應注意清潔衛生:保持外陰清潔,每天用溫開水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外陰,如果會陰有水腫或感腫脹疼痛時,可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。

10、避免污染傷口:産後代謝旺盛,多汗是正常現象,衣服要及時換。若傷口感染化膿時,要及時找醫生診治。

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